泰拳训练，4.5小时可以练成什么样子

本期就让我们从韩老师对一位美女学员的教学视频开始

训练共分六天

第一天35分，第二天43分，第三天40分

第四天45分，第五天40分，第六天60分

如何？这就是韩老师用HBW欧式泰拳教学让一位小白从0到1的过程

这位美女练得不错吧（掌声鼓励）

神马？？？不相信？？？

人家未训练前可完全是小白等级哦

我们就来分享下韩老师的教学理论吧

1，耐心

新手这类动物往往会学了就忘，忘了再学，在四次的训练中，你可以明显看出白姥姥的动作不如第三天了，这很正常。有几天训练的结尾时你可以看到，白姥姥出现了越练越差的状况，但依H导师的经验来说，往往要出现这个脑力透支的极限状况，经过一晚的睡眠后，往往有惊喜会出现在下次的训练中。

2，细心感受

无论你的学员起初看起来多弱，你都要善于发现他的优点，每个人的优势不同，也许在某个错误动作中，你会发现她的擅长点，白姥姥的“飞膝”天赋就是被H导师这么发现的。每个人都生来具备一些天赋（H导师目前为止只遇见过5个以内的学生，他们是怎么学也学不会的），只有细心体会才能发现学生的擅长点，H导师通常说一句话：“1分钟之内，我就可以判断出你的天赋是什么”。对于一个教练来说，如果你在最初那一刻的判断失误，这个学生的路会越走越难，就好比你试图让一匹马学会飞一样费劲。

3，教初学者的流程是什么？

很多人问怎么去教一个初学者？这问题根本没有固定答案，统一的流程只对一部分人奏效，实操过程中你会遇到各种个性化的状况，你需要的是掌握的是方法，要说的就太多了。。。。希望通过这段录像你能思考，通过找规律受到启发，H导师教每个人的流程都不一样，照搬这六天的训练方法不可能会对每个人奏效。

H导师教课前从没写过训练计划，因为我们连学生经过第一天训练后在第二天身体上会产生如何的反应都无法预知，又怎能提前计划的全面呢？就算你做了计划，可行性也不高，优秀的教练不仅需要具备过硬的技术，最重要的是一颗超强的大脑，这样你才能去体会和感受学生的需要

给大家介绍下

展开全文

完成4.5小时挑战的美女

江湖人称“白姥姥”

一个顶尖插画师，微博里也可以找到，她的作品也许你们不少人见过

你可能认为4.5小时达到这样的效果需要极高的天赋，

哈哈

但看了录像你才发现其实她连左右都不分，

而且天生是肌肉含量非常低的，但她依然做到了！

如此美女都能勇敢挑战自己

你还不来试试？

最后回答在后台常遇到的几个问题：

1.H导师固定在哪里教大课？

答：已经不在任何地方教了，所以大家只有公开课见啦，而且公开课还免费，多好。

2.H导师私教课多少钱一节？

答：以前是1万元人民币一节，现在时间紧，也不教喽，带自己的小伙伴玩耍完全是个人兴趣。

另：HBW欧式泰拳上海站11月4日-8日报名就要开始啦

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