本期迎来
青春心理建设系列·第一期
认识生命意义 导航积极人生
近年来，青少年生命危机事件牵动着全社会的神经，不论是主动选择轻生，还是无知导致意外，一次次悲剧的背后是未成年人抗挫折能力的缺失和对生命的漠视。
孩子从呱呱坠地的婴儿开始慢慢长大，面对纷繁的社会和博大的自然，充满了未知的迷茫。如何认识生命？如何面对社会？这些问号伴随着孩子成长的过程逐渐放大，青少年的生命教育便显得极为重要。生命教育是一切教育行为的基础，其核心目标在于让每个人都成为“我自己”，做到感知生命、尊重生命、敬畏生命，进而阶梯式培养孩子的同理心、责任心、爱心，实现“我之为我”的生命价值。
什么是生命？
生命是指生物体所具有的存在和活动的能力。生命包括植物、动物两大种类。生命教育的内涵就是关注人的生命，关注生命存在的价值，包括理解生命、保护生命、热爱生命、尊重生命乃至敬畏生命，认识自己的生命，尊重他人的生命。
生命具有独特性
“世界上没有两片完全相同的树叶。”更没有两个完全相同的生命。不同的遗传基因、不同的社会经验、不同的心灵感悟，决定、也造就了世界上没有两个完全相同的人。
在《庄子·秋水》的一则故事里，独脚的夔羡慕多脚的蚿，多脚的蚿羡慕无脚的蛇，无脚的蛇羡慕无形的风，无形的风羡慕明察外物的眼睛，明察外物的眼睛羡慕内在的心灵，他们却从来没有想到自己的能力才是最独特的。
在寓言故事《骆驼和羊》中，骆驼长得高，羊长得矮，他们都想证明自己在身高上的优势，骆驼可以吃到围墙外的树叶，羊可以吃到围墙内的草。这都说明，生命各有不同，各有其长，也各有其短，每个人都是独一无二的个体。
生命的独特性造就了世界的多样性和丰富性，也决定了每一个生命都是不可替代的存在。同时，生命还具有矢向一维性，这就使生命显得更加珍贵。帮一个生命成长一点，就是将世界完善一点；让一个生命延长一点，就是把世界扩展一点。这也正是生命教育的价值和意义之所在。
生命的意义是什么？
生命的意义需要自己发现和创造。孔子云：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”一个人的生命活动和通过生命活动对于美好事物的感受和创造具有无限多的可能性，可以给人以无限的遐想和希望，这就是生命的魅力之所在，就是生命存在的意义之所在。每个人都要为自己生命的意义负责，都需要通过自己的生命活动来体验和创造自己的生命意义。
案例：莉斯·默里8岁开始乞讨，15岁时母亲死于艾滋病，父亲进入收容所，从此默里流落街头。为了改变自己的命运，她用两年的时间完成了4年的课程，获得“《纽约时报》一等奖学金”，并以全优的成绩考入哈佛。如今，她在全球各地发表演说，激励人们跨越困境去追寻心中的梦想。
案例启示：在生命中，阻碍我们去发现、去创造的，是我们心理上的障碍和思想中的顽石。如果抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去，要想实现生命的价值与意义，必先改变自己的心态。
如何提升生命的意义感？
青少年自身如何提升生命意义感？
01
好好学习，认真上好每一节课。
02
友善待人，将自己融入集体中。
03
合理用时，恰当安排学习、休息和娱乐的时间。
04
树立理想，激励自己为之不懈奋斗。
05
遇事不弃，不因挫折失败自暴自弃。
06
乐观积极，保持一颗年轻热情的心。
07
多读好书，广泛学习开拓思维充实心灵。
家长如何帮助孩子提升生命意义感？
01
从认知维度帮助孩子提升生命意义感
家长要帮助孩子进行自我认知，引导孩子进行自我与社会关系的认识。
02
引导孩子辩证地看待所遭遇的问题
要认知未知与已知的关系，认知当下和长远的关系。
03
引导孩子从目标维度实现生命意义提升
帮助孩子设定合适的目标，做好合适的规划，调整和强化执行，从而促进孩子生命意义感提升。
04
帮助孩子生命关系维度提升生命意义感
通过营造和谐的家庭氛围和拓展和谐的外部环境两方面助力孩子成长，同时帮助孩子提升人际交往能力，从而提升生命意义感。
05
帮助孩子从自主维度提升生命意义感
时间管理倾向是生命意义感的影响因素之一，家长要通过目标和有效的奖励相结合和目标、效率和有效奖励相结合的方法帮助孩子强化自主能力，增强时间管理能力。
06
助力孩子与社会的连接
从价值维度提升生命意义感。弗兰克尔把人生意义分为创造性价值、体验性价值和态度性价值三个层面。态度性价值是更高于体验性价值的，把人生看成一种任务和一种使命。
生命是独特的，生命的意义是具体的。每个人的生活不尽相同，都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。
生命因独特而弥足珍贵，生命因自主而积极发展，生命因超越而幸福完整。愿每个孩子都可以珍爱生命，追求生命的质量，实现人生的意义，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断提升生命的价值。
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文章编写：蔡政
责任编辑：蔡政
主创编审：周萌返回搜狐，查看更多