方法一：通过用户名添加好友
这是Telegram最常用且最推荐的好友添加方式，尤其适合添加不熟悉的人或公众人物。
打开Telegram应用，点击右上角的放大镜图标进入搜索界面
在搜索框中输入对方的用户名（以@开头，如@zhang_san）
从搜索结果中选择正确的用户，进入其个人资料页
点击顶部的"查看个人信息"
点击添加联系人
输入备注姓名，以及请勿随意分享手机号，建议取消勾选
专业提示：
• 用户名是Telegram中唯一公开的标识符，可随时更改
• 设置一个独特且易记的用户名（在设置 > 编辑资料中修改）
• 如果找不到用户，确认对方是否设置了用户名（不是所有用户都设置了用户名）
方法二：通过手机号码添加好友
这是最直接的方式，适合添加手机通讯录中已有的联系人。
确保对方手机号已保存在您的手机通讯录中
打开Telegram，进入联系人界面
点击底部的"添加联系人"图标
输入对方的全名和手机号码（包含国际区号）
点击右上角的保存按钮
如果对方使用Telegram，会立即出现在您的联系人列表中
隐私注意：
• 您可以通过设置 > 隐私和安全 > 手机号码，控制谁可以通过手机号找到您
• 选择"所有人"、"我的联系人"或"无人"来调整手机号可见性
• 国际号码格式：+86 13800138000（中国示例）
方法三：通过扫描二维码添加
最快捷的面对面添加方式，适合会议、活动等线下场景。
让对方打开Telegram，进入设置 > 编辑资料
在用户名下方找到"二维码"选项并点击
在您的Telegram中，点击搜索栏旁的二维码图标
扫描对方手机上显示的二维码
确认添加后即可开始聊天
高级技巧：
• 长按自己的二维码可保存图片，方便分享到社交媒体
• 在群组设置中可生成群组二维码，方便成员加入
• 二维码每6小时自动刷新一次，提高安全性
方法四：通过"附近的人"功能添加
发现身边使用Telegram的用户，适合本地社交和活动场景。
打开Telegram，进入联系人界面
点击顶部的"附近的人"选项
首次使用需授予位置权限
浏览附近公开位置信息的用户列表
点击用户可查看资料并发送消息
隐私保护：
• 您的位置信息只会在主动打开此功能时共享
• 在设置中可随时关闭位置共享
• 此功能默认关闭，需手动开启
• 位置信息每15分钟更新一次
方法五：通过群组成员添加
在共同群组中发现并添加成员，适合社群运营和兴趣小组。
打开您与对方共同所在的群组
点击顶部群组名称进入成员列表
在成员列表中找到目标用户
点击用户名进入个人资料页
点击"发送消息"发起聊天
注意事项：
• 如果对方设置了隐私限制，您可能无法直接添加
• 在大型群组中使用搜索功能快速查找用户
• 群主可设置权限限制成员间的相互添加
方法六：通过联系人列表添加
批量添加手机通讯录中已使用Telegram的联系人。
打开Telegram，进入设置
选择联系人选项
点击"同步联系人"
授予访问通讯录的权限
Telegram会自动匹配已注册的联系人
在联系人界面可查看所有Telegram用户
管理技巧：
• 定期同步以更新联系人状态
• 在设置中可删除已同步的联系人数据
• 使用"邀请朋友"功能邀请未使用Telegram的联系人
高级技巧与隐私设置
掌握以下技巧可以让您的Telegram好友管理更加高效和安全：
好友请求管理
当有人添加您为好友时，请求会显示在聊天列表顶部的"消息请求"部分。您可以：
接受请求并开始聊天
拒绝并阻止用户
删除请求但不阻止用户
隐私设置优化
在设置 > 隐私和安全中：
手机号码：控制谁可以看到您的手机号
最后上线时间：设置谁可以看到您的在线状态
个人资料照片：限制谁可以查看您的头像
转发消息：限制谁可以将您的消息转发
联系人整理技巧
• 使用文件夹分类：工作、朋友、群组等
• 为重要联系人添加星标
• 设置专属通知音区分不同联系人
• 定期整理不活跃联系人
Telegram添加好友常见问题解答
为什么我无法通过手机号添加好友？
可能原因有：1) 对方设置了隐私权限，限制通过手机号添加；2) 您输入的手机号格式不正确（缺少国际区号）；3) 对方尚未注册Telegram或使用了不同的号码；4) 您的账号被对方屏蔽。
如何防止陌生人添加我为好友？
进入设置 > 隐私和安全 > 手机号码，选择"我的联系人"或"无人"。同时，在"群组和频道"设置中，限制谁可以将您添加到群组。定期检查并清理不熟悉的联系人。
添加好友时对方会收到通知吗？
当您通过用户名添加时，对方只有在您发送第一条消息后才会收到通知。通过手机号添加时，如果对方隐私设置允许，您会直接出现在对方联系人列表中，但不会有特别通知。
Telegram有好友数量限制吗？
Telegram官方没有公开的好友数量限制，但实际使用中，过大的联系人列表可能影响应用性能。建议使用文件夹分类管理，保持联系人列表的高效组织。
如何知道谁添加我为好友？
Telegram不会直接通知您谁添加了您为好友。只有当对方发送消息时，您会在"消息请求"中看到。如果您设置了用户名，可以通过用户名添加的人会直接出现在对话列表中。
掌握Telegram社交网络
现在您已经掌握了Telegram添加好友的全部6种方法和相关技巧，无论是个人社交还是商务拓展，都能游刃有余。Telegram的强大之处在于它提供了灵活多样的联系方式，同时尊重用户的隐私控制权。
建议您：
1. 设置一个独特易记的用户名
2. 根据需求调整隐私设置
3. 尝试多种添加方式在不同场景的应用
4. 定期整理联系人保持高效沟通