军训晒黑了之后，皮肤需要时间逐渐恢复，一般在1-2个月以后才能恢复。在军训期间，由于太阳中的紫外线辐射，皮肤内的色素细胞会被刺激而分泌较多黑色素，过多的黑色素聚积在皮肤内部，从而导致皮肤变黑。但由于每个人的皮肤质地和体质有所不同，且在军训期间被晒黑的程度也不同，部分皮肤可能不但有晒黑的情况，还可能会有晒伤情况，对皮肤的自我修复能力会有一定影响。

因此，军训晒黑后的恢复时间，每个人的具体时间都不一样，因人而异，但大部分人群可以在1-2个月内恢复军训前的肤色。建议根据个人皮肤类型和暴露在阳光下的时间长短选择合理的防晒霜，或使用物理防晒措施，如防晒霜和防晒衣，可以减少黑色素生成，从而在一定程度上降低晒黑程度。